Funktionel Træning
God mandag morgen er et hold hvor vi starter uge med at
sætte fokus på kroppens holdning, balance, koordination,
udholdenhed samt styrke, samt ryggen og mavens dybtliggende muskler
også kaldt grundkorsettet, da det er disse der er alfa omega for en
god og sund kropholdning.
Alle øvelser styrker vores daglige bevægelsesmønstre, såsom
gang, løft, stillesiddende arbejde, og simple ting som hvis vi skal
række ud/op og have fat i ting.
Der vil blive arbejdet med egen kropsvægt, små balance bold og
forskellige former for elastikker der har forskellige modstands
styrker, der vil være liggende og stående øvelser.
Dette er et hold der ikke kræver nogen trænings forudsætninger, da
alle øvelser vil blive tilpasset den enkeltes behov.
Så om du er nybegynder eller har trænet i mange år, får du mulighed
for at starte ugen med et stort smil, få styrket din holdning og
sved på panden.
Der er max. 6 deltagere på holdet.
Mandage kl. 7.45-8.45
Der oprettes hold løbende, på forespørgsel.
10 gange 1 time 1.400 kr.
Priser for holdundervisning
Se priserne for vores undervisning, der foregår på små og
personlige hold med fokus på den enkelte.
En personlig træning sikrer, at du undgår skader og får den
optimale effekt af træningen.
Læs mere
Behandlinger
Se alle vores forskellige behandlinger her.
Vi har massage der går i dybden, alternative behandlinger der
tager fat i roden af problemerne samt wellness perfekt til
selvforkælelse af dig selv eller én du har kær.
Læs mere