Bevægelse og afspænding for gravide
Start tidligst i 14. graviditetsuge
(ikke fødselsforberedelse)
Hensigten med undervisningen er at give deltagerne mulighed for
at forebygge og afhjælpe kropslige gener, øge kropsbevidstheden, få
mere energi og større velvære samt bevare en god kropsholdning
gennem graviditeten.
Undervisningen består af fysisk træning, herunder træning
af led og muskler i roligt tempo, venepumpeøvelser, stræk,
opmærksomhed på åndedræt, kropsbevidsthedstræning, hvilestillinger
og afspænding.
Der er max. 6 deltagere på holdet. Henvendelse i receptionen for
aktuelle holdtider. Der oprettes hold løbende, på forespørgsel.
Obs! Der er klude, håndklæder, sæbe samt ansigtsplejeprodukter
på toilettet til at friske sig op med efter træningen, men ikke
badefaciliteter.
Se under Priser Holdundervisning for
priser og varighed.
Undervisning
Se vores forskellige yoga, ryg, pilates og andre træninghold vi
har og hvilke tider de træner.
Hos Solar Plexus er du i gode hænder, da træningen bliver
udformet personligt og har fokus på den enkeltes behov.
Læs mere
Graviditetsmassage
Graviditetsmassage får din krop til at slappe af og afhjælper de
fysiske gener, som du kan opleve under graviditeten.
Vi har specialdesignede, justerbare brikse, som gør at du kan
ligge på maven hele vejen gennem din graviditet.
Læs mere