Kostvejledning generelt

I enæringsterapien arbejdes der med kost og ernæring, samt udrensing af uønskede og belastende stoffer i kroppen. Der findes og rettes ubalancer i tilførselen af vitaminer og mineraler.

Ændringer der bliver tilrettelagt i ernæringsterapi, vil som oftest  typisk omfatte overgang til fuldgyldig, afbalanceret mad, der ikke har været behandlet i fødemiddelindustrien.

Der bliver lagt vægt på , at maden er uden tilsætningsstoffer, og at hvert måltid indeholder passende mængder kornprodukter, grøntsager, proteiner og fedt samt vitaminer og mineraler.

Kostvejledning hos Solar Plexus tager udgangspunkt i dig og i dine kostvaner.

Herfra finder vi sammen frem til forslag, der kan hjælpe dig på vej mod større livskvalitet - hvad enten det er en ændring af din vægt, eller det er forbedring af fordøjelsen eller måske direkte en kostplan, der kan understøtte en helbredelse af sygdom.

Hvad spiser og drikker du?

Hvad holder du særlig meget af?

Hvad er dit mål eller ønske?

Kostvejlederen kan endvidere rådgive dig med hensyn til sund levevis, kosttilskud, udrensninger med mere.

Vi har rigtig gode resultater med så forskellige emner som vægttab, manglende energi og overskud i hverdagen, fordøjelsesproblemer, hovedpine, pms, allergier, oppustethed - kom og få hjælp, information og inspiration!

Vi er undervist efter Eva Lydekings bøger om ernæringslære og er endvidere inspirerede af Frede Damgaard, som underviser biopater og Matas i ernæring, Lene Hansson, Chris MacDonald - og selvfølgelig Sundhedsstyrelsen 8 generelle kostråd.

Fordelen ved en personlig kostvejledning er, at du får de gode råd tilpasset det, som i forvejen er dine præferencer, således at det bliver så let og lækkert som muligt for dig at komme i gang med en ny, sund levevis.

Individuelle variationer

Alle kroppens celler, organer og væv er opbygget af den mad du spiser. Ernærigen er forudsetningen for et godt helbred, og det indebærer, at de nødvendige næringsstoffer  må tilføres i mængder, der tilsvarer den enkeltes behov.

Her kan der vere store individuelle variationer. Der er dog også mange fællestræk, så det lader sig gøre at opstille nogle generelle ernæringsprincipper, som de fleste vil kunne have glæde af. Disse er udgangspunktet for mere individuelt tilpassede kostplaner.

Priser:

Book kostvejledning online